Pilates

Pilates

Joseph Pilates desenvolveu uma série de mais de 500 exercícios, onde cada um deve ser realizado numa determinada e correta sequência com um número mínimo de repetições.

Sua prática desenvolve a Força, a Flexibilidade, a Resistência, a Vitalidade, o Controle Corporal e a Correção Postural, com exercícios sempre associados à Respiração. Assim, temos como principal meta aprimorar a qualidade de vida de nossos alunos.

A aula de Pilates tem a duração de 45 a 60 minutos e pode ser feita individualmente ou em grupo. É de fácil execução, agradável e que traz resultados rápidos.

Pode ser praticado por todos, independente da idade ou do nível de condicionamento. Para isso contamos com duas salas amplas e equipadas com todos os aparelhos e acessórios exigidos para uma boa prática.