GINÁSTICA HOLÍSTICA: MOVIMENTOS E TÉCNICAS ESPECÍFICOS PARA ALIVIAR DORES

Hoje vamos falar sobre a Ginástica Holística “Método Ehrenfried –GH).  A nossa fisio Ana Cristina, formada pelo Instituto Patricia Lacombe, conta aqui pra gente um pouco mais sobre esse método.

A Ginástica Holística é a prática de exercícios que ensinam o corpo a funcionar com o máximo rendimento. Movimentos aparentemente simples e tão ricos, que promovem excelentes ganhos motores e harmonia corporal. Organizam nossos hábitos, exercitam os músculos de forma racional e relaxam as tensões musculares, muitas vezes provocadas pela má postura e pela dor crônica.

São centenas de movimentos que permitem uma tendência ordenadora dos reflexos posturais, através da respiração, equilíbrio e força muscular, regulando a musculatura que sustenta o esqueleto.

Sobre os materiais diferenciados

Durante as sessões, são utilizados materiais específicos da Ginástica Holística que auxiliam dando maior referência durante a execução dos exercícios. As bolinhas, por exemplo, trabalham nos receptores de pressão, ajudando na diminuição das tensões musculares.