fbpx

ENTRE SOLDADOS E BAILARINAS, A HISTÓRIA DE QUEM FEZ HISTÓRIA: PILATES!

 em Pilates

Tudo começou na 1ª Guerra Mundial, época em que Joseph Pilates treinou soldados americanos na Ilha de Man. Através do seu treinamento, observou-se a melhora da imunidade e a rapidez na recuperação dos soldados feridos.

Ao chegar nos EUA, Joseph reuniu toda a experiência adquirida na Alemanha e iniciou um trabalho com as bailarinas da Broadway que necessitavam de reabilitação em função de lesões causadas pela dança.

A partir disso, foi desenvolvido o método que conta com uma série de mais de 500 exercícios, onde cada um deve ser realizado numa determinada e correta sequência com um número mínimo de repetições.

A aula de Pilates pode ser praticado por todos, independentemente da idade ou do nível de condicionamento. Muito indicado em casos de reabilitação e de dores nas costas ou nas articulações (joelhos, ombros etc), pós-operatório e até mesmo para gestantes.

Sua prática desenvolve:

  • Força
  • Flexibilidade
  • Resistência
  • Vitalidade
  • Consciência Corporal
  • Correção Postural
  • Tônus Muscular
  • Coordenação Motora

Os exercícios sempre são associados à respiração. Assim, temos como principal meta aprimorar a qualidade de vida de nossos alunos.

Postagens Recomendadas